Illumineuse d’être

Thérapeute Sophrologue certifiée RNCP et praticienne Reiki

Bonjour, Je suis une femme passionnée par la beauté de la vie, par le monde invisible des énergies et par les fonctionnements du corps et de l’esprit. Je suis les élans de mon cœur dans mes projets et j’aime travailler au service de l’humain.

Mon prénom est Bénédicte, je suis sophrologue certifiée RNCP depuis mars 2021 et formée au Reiki niveau 1. De plus, j’ai exercé le métier d’éducatrice spécialisée pendant 14 ans.

Ma mission est de vous accompagner vers la reconnexion à qui vous êtes. Je souhaite vous transmettre les outils nécessaires qui vous permettront de créer du lien et de l’harmonie entre votre corps et votre esprit.

La sophrologie

Le sophrologue aide à répondre à la question  « Comment faire pour aller mieux ? »,
mais également à gérer ses émotions ainsi que des situations difficiles.

Mon but n’est pas de chercher la cause de la situation de mal-être mais
de permettre de mobiliser les ressources pour y faire face.

Mes accompagnements

Je vous accompagne en visio ou à domicile (dans un périmètre défini), en individuel ou en groupe. J’interviens en structure et en entreprise. J’organise également des week end bien-être dans le département de l’Oise.

L’objectif est de rétablir l’harmonie et d’amener plus de sérénité dans le quotidien.

Accompagnement “sérénité”

Lors de cet accompagnement, nous commencerons par faire le bilan des différentes sphères de ta vie et de l’état dans lequel tu te sens, avec bienveillance et sans jugements.

Accompagnement “au coeur de toi”

J’ai créé cet accompagnement pour te guider et t’accompagner dans ta transformation.

Accompagnement “bulle d’apaisement mère/enfant”

Grâce à cet accompagnement, plus de soucis. Prenez soin de vous en même temps que l’on prend soin de votre enfant.

Comment
ça marche ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui concentre son travail sur les 3 structures de l’être : la structure corporelle, la structure émotionnelle et la structure mentale.

C’est une méthode qui a pour objectif d’apaiser les symptômes et de retrouver un état de bien-être.

La sophrologie va chercher à agir sur les manifestations des symptômes de la souffrance pour les amoindrir en provoquant des prises de conscience.

Le travail se fait au niveau sophro-liminal : état de conscience entre veille et sommeil dans lequel les barrières psychiques sont abaissées (onde alpha du cerveau).

Cet état particulier permet de travailler sur soi, de se programmer pour le présent et le futur, de gérer son état, de développer ses qualités et d’accéder à toutes ses potentialités.

Vous sentez que ça résonne en vous ? Vous avez envie de passer à l'action ?

Les prochains ateliers

16 - 17

octobre de 9h à 17h

Weekend reconnexion

Envie de prendre du temps pour toi , de profiter du moment présent, de ralentir et de t évader de ton quotidien.
Ne cherche plus . Viens découvrir différentes approches holistique dans un cadre verdoyant et apaisant .
Nous organisons un événement bien-être à Gouvieux le samedi 16
et le dimanche 17 octobre 2021.
De 9h à 17h.

« Etre positif ce n’est pas se bercer d’illusions mais avoir conscience qu’il est possible de tirer bénéfice, d’apprendre des épreuves que l’on traverse et d’en sortir grandi. »

Bénédicte

Leurs doux retours

"Cela a été une bénédiction pour moi. Je me suis senti rassuré et en confiance. Les séances ont toujours collées parfaitement avec les mouvements du moment que je traversais. J’ai apprécié ces échanges profonds, et cela a été un plaisir de partager ces séances. Je suis attristé que ce soit la fin mais heureux d’avoir repris confiance et retrouver la mobilité et l’envie d’aller vers mes projets. Merci mille fois."

Nicolas

"Je me détendais, ça m’a fait du bien. J’ai bien aimé la séance sur le sommeil. J’écoute les méditations tous les soirs. J’arrive à mieux dormir. Je fais les exercices quand je suis en colère, ça m’aide, je suis moins angoissé quand je les fais, ça apaise ma colère."

Rafael

" Merci encore à vous deux pour ce weekend reconnexion. Une bulle, une parenthèse enchantée a notre découverte. Ce weekend m'a beaucoup apporté grâce à votre bienveillance. Le lieu  se prête vraiment a la déconnexion du quotidien. Les ateliers sont top et étaient tous complémentaires. Le tirage de cartes a su nous étonner, les messages étaient d'une justesse surprenante. Je reviendrai avec plaisir ! "

Vanessa

" Un petit message pour vous remercier pour le week end reconnexion !Un moment unique entouré de personnes bienveillantes, au grand cœur, d’une gentillesse infinie ! Du temps pour nous on en a eu ! Dans un cadre idyllique ! En compagnie de petits écureuils. Merci à toutes les 2 d’avoir pu me permettre de prendre du temps pour moi et d’apprendre de nouvelles techniques de relaxation, de méditation, de rencontrer de superbes personnes et pleins d’autres choses !! Ça fait énormément de bien de se sentir écouté et accompagne.Vous avez pu nous proposer pleins d’activités ! De la médiation à la peinture en passant par le « pouponnage » des petits animaux de Cécile! Ce fut pour moi une évidence de participer à ce week end et je recommencerai dès que possible! Merci encore à toutes les 2 et à très vite ! "

Isabelle

“En début d'année, j'ai eu la chance de découvrir la sophrologie avec Bénédicte. Les séances se déroulaient en visio dû au contexte sanitaire. Je n'avais pas d'attentes particulières mais des problématiques personnelles qui engendraient des souffrances physiques. Bénédicte a su être à l'écoute, sans jugements, avec délicatesse et encouragements. Elle m'a aidé à prendre conscience des bienfaits d'écouter son corps, de prendre du temps pour soi. Bénédicte a su animer les séances de méditation avec douceur et bienveillance. Ces 3 mois de sophrologie m'ont permis d'accepter des émotions, des ressentis et de prendre conscience du pouvoir de mon corps. Il y a encore du travail, mais j'ai les clefs pour parvenir à mes objectifs.”

Christine

"Je l'ai trouvé plus apaisé, il arrive à mieux se concentrer, il s'endort plus rapidement le soir grâce aux méditations enregistrées."

Maman de Rafael

"Le weekend dernier ,j'ai pris un moment pour moi,dans un lieu magique,une nature avec ces couleurs sublime, le chant des oiseaux,le passage furtif des écureuils,un chalet douillet. Le décor était parfait. Nous étions quatre accompagné par Cécile et Bénédicte,deux femmes formidables. L'accueil fut très chaleureux, doux . Les moments d'échanges fut riche en émotions,en rire,en larme mais toujours avec bienveillance,sans jugement. Les ateliers en pleine nature m'ont fait un bien fou et développer mon sens artistique. Les séances de respiration,de méditation m'aide à me reconnecter avec mon corps,a prendre du temps pour moi. Je pratique la respiration tout les jours ,.. Je remercie Isabelle, Vanessa et Virginie pour leurs partages. Merci à Cécile et Bénédicte,vous êtes au top,votre duo est en parfaite symbiose.  Votre énergie me fait du bien. Je reviendrai lors d'un nouveau weekend . Merci."

Christine

FAQ

La sophrologie c'est comme l'hypnose ?

La sophrologie est l’alliance du corps et du mental : elle utilise les sensations corporelles dans le but de détendre l'esprit. Dans cet état de détente, le cerveau entre en état de « conscience modifiée ». Cela permet de changer les croyances limitantes, les schémas de pensées et de les transformer en pensées positives. En hypnose, le corps n’est pas utilisé pour obtenir une détente profonde car cette discipline fait appel à votre inconscient. Grâce au monde imaginaire qu’elle ouvre, des transformations vont s’opérer, tout comme en sophrologie. La visualisation positive, le fait d’imaginer des scénarios agréables, provoque un bienfait profond car le cerveau ne fait pas la distinction entre ce qui est réel et ce qui est imaginaire.

De combien de séances aurai-je besoin ?

En moyenne, il faut compter entre 8 à 10 séances pour résoudre une problématique. Cela dépend de l’investissement personnel et de son envie d'avancer. La sophrologie s’adapte à tous publics : enfants, adolescents, adultes et seniors et tous y trouveront des outils qui les aideront à intégrer la sérénité dans leur vie. Peu importe le nombre de séances qu’il faudra car vous allez en sortir plus épanoui et heureux.

Dans quels cas la sophrologie est-elle efficace ?

Pour retrouver un état de bien-être au quotidien : gestion du stress, retrouver un sommeil de qualité, gagner en concentration, gagner en confiance et en estime de soi, se remplir de vitalité, faire face aux aléas de la vie (divorce, chômage, déménagement, adolescence...), sortir d'un burn-out... Également, pour se préparer à un événement : un accouchement, un examen (médical, scolaire, permis de conduire...), une compétition sportive, une prestation scénique, une prise de parole en public, un entretien professionnel... Aussi, pour mieux vivre sa maladie, mieux gérer sa douleur et participer activement à son rétablissement : maladies de peau, brûlures, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, cancer, sida... Enfin, pour gérer un comportement pulsionnel, phobique ou addictif : boulimie, anorexie, diverses addictions (médicaments, drogues, alcool).

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?

 Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, renseignez-vous auprès de votre mutuelle car certaines d'entre elles commencent à prendre en charge la sophrologie.

Est-ce que la sophrologie peut remplacer un traitement médical ?

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical. La sophrologie est un complément, un plus, qui va permettre de mieux gérer la douleur, mieux accepter le traitement et souvent favoriser le rétablissement.

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Bienvenue, je suis Bénédicte illumineuse d'être, sophrologue certifiée RNCP et formée au reiki niveau 1.

Ma mission est de t'accompagner vers la reconnexion à qui tu es. Je souhaite te transmettre les outils nécessaires qui te permettront de créer du lien et de l'harmonie entre ton corps et ton esprit.