Je suis une femme passionnée par la beauté de la vie, par le monde invisible des énergies et par les fonctionnements du corps et de l’esprit. Je suis les élans de mon cœur dans mes projets et j’aime travailler au service de l’humain.
Je suis sophrologue certifiée RNCP et formée au Reiki niveau 1.
De plus, j’ai exercé le métier d’éducatrice
spécialisée pendant 14 ans.
Ma mission est de vous accompagner vers la reconnexion à qui vous êtes. Je souhaite vous transmettre les outils nécessaires qui vous permettront de créer du lien et de l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
« Plonge au cœur de toi-même, explore, apprend à développer une relation harmonieuse pour te donner la liberté d’être qui tu es. »
Bénédicte R
La soprhologie
La sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie. La relaxation, la respiration et la pensée positive sont les bases de la sophrologie, qui est utilisée pour libérer des empreintes émotionnelles et corporelles. Cela permet le dialogue avec l’inconscient et vous aide à mieux gérer les émotions liées à une ou des situations difficiles, qu’elles soient passées, présentes ou futures.
C’est une technique rapidement opérationnelle dans votre vie quotidienne que vous pouvez appliquer chez vous, au bureau, dans votre voiture….dans les endroits où vous pouvez vous sentir en difficulté.
Le sophrologue aide à répondre à la question « Comment faire pour aller mieux ? », mais également à gérer ses émotions ainsi que des situations difficiles. Mon but n’est pas de chercher la cause de la situation de mal-être mais de permettre de mobiliser les ressources pour y faire face.
C’est également vous apporter un espace de parole sécurisé, libre et bienveillant.
La sophrologie peut devenir une philosophie de vie, elle permet d’avoir un nouveau regard sur soi et sur les relations aux autres.
Les domaines d’applications
Avec la sophrologie, je vous accompagne pour vous apprendre à gérer :
Votre stress
Vos émotions
Votre irritabilité
Vos acouphènes
Votre sensibilité
Vos troubles du sommeil
Vos troubles alimentaires
Votre anxiété face à des examens d'études ou médicaux
Votre capacité à affronter un traitement
Cette pratique est particulièrement efficace pour les personnes qui souffrent de symptômes psychosomatiques : maux de ventre, sensation de difficulté à respirer, oppression thoracique, palpitations cardiaques, tensions musculaires. C’est également une méthode de référence pour aider les personnes qui souffrent de maladies fonctionnelles : angoisses, phobies, dépressions, migraines, insomnies, troubles digestifs, maladie de la peau, acouphènes, manifestations d’un conflit intérieur, incapacités d’adaptation.
Les bénéfices
Avec la pratique de la sophrologie, vous pourrez retirer différents bénéfices :
respirer et reprendre contact avec son corps ;
devenir l'acteur principal de sa vie pour améliorer la qualité de son quotidien ;
apprendre à se relier aux ressentis de son corps, à mieux appréhender son fonctionnement et mieux gérer les difficultés ;
être en harmonie, se connecter à ses valeurs et au sens de sa vie ;
changer de regard sur les événements ;
reprogrammer nos pensées ;
trouver ses ressources et mobiliser ses forces ;
s’aimer et s’accepter
Vous sentez que ça résonne en vous ? Vous avez envie de passer à l'action ?
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Bienvenue, je suis Bénédicte illumineuse d'être, sophrologue certifiée RNCP et formée au reiki niveau 1.
Ma mission est de t'accompagner vers la reconnexion à qui tu es. Je souhaite te transmettre les outils nécessaires qui te permettront de créer du lien et de l'harmonie entre ton corps et ton esprit.